Yoga allgemein

Ziel des Yoga ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen, in den Augenblick zu kommen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Achtsamkeit für sich zu entwickeln, für die eigenen Bedürfnisse, den Fokus nach innen zu richten, in einer Zeit, in der wir meist im Außen unterwegs sind.

Ich unterrichte klassisches Yoga auf der Grundlage der Yogasutras nach Pantanjali, so, wie es auch am Yogainstitut in Mumbai von Dr. Jayadeva Yogendra gelehrt wird.

Meine langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin und Osteopathin fließt mit ein in jede Stunde, sodass der Unterricht sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit orthopädischen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen gut geeignet ist.

Ruhe, Atmung und Wohlgefühl in den einzelnen Asanas (Yogahaltungen) sowie Pranayama (Atemübungen) stehen im Vordergrund, das Spüren und die Körperwahrnehmung werden gefördert, die Regenerationsfähigkeit wird gestärkt.